passivniidohod.ru

Мы предлагаем проверить 10 способов, чтобы поднять настроение и стать счастливым.

Смейтесь на полную катушку.Более 60% процентов депрессий исцеляли с помощью смеха. Не бойтесь своих эмоций и не прячьте их. Смейтесь как можно громче и чаще. Если вокруг вас мало поводов для хорошего настроения, смотрите комедии. Смехотерапия — один из самых приятных способов избавиться от напряжения и волнения.

Пять минут жизни — это совсем мало. Так почему же не уделить это время благим делам? Комплимент, улыбка, помощь с тяжелыми сумками. Даже мелочь способна поднять настроение. А человек, который помогает стать счастливым другому, преображается и сам, ведь добро возвращается.

Часто мы сгораем от зависти, когда кому-то повезло, а у нас день не задался. Но, съедая себя, мы делаем только хуже. Будьте мудрее и терпимее. Искренне радуйтесь успеху людей и говорите им об этом. Всем приятно, когда их хвалят и празднуют победу сообща.

В буквальном смысле говорите себе «Стоп!». Хватит ныть и жаловаться, ведь в жизни есть столько всего хорошего. Подумайте о нескольких приятных вещах прямо сейчас, и увидите результат. Люди чаще сосредотачиваются на негативе, чем на положительных мыслях, но в жизни всегда есть что-то хорошее. Всегда.

7. Перестаньте быть жертвой.

Многие люди находят вдохновение, записывая свои мысли и ежедневные происшествия в дневник. Попробуйте и вы. Выражайте все, что приходит в голову в коротких историях. Можно, конечно, печатать на компьютере, но иногда хочется насладиться процессом написания от руки.

Очень важно заботиться о себе, ведь мученики выглядят непривлекательно. Конечно, помогать людям хорошо, но следует знать меру. Не выжимайте из себя все соки, балуйте себя! Позволяйте себе приятные вещи каждый день, и тогда сможете приносить гораздо больше пользы и себе, и окружающим.

Общайтесь с теми, кто открыт для жизни. Непринужденность некоторых людей способна заражать массы и вселять надежду на лучшее. Как можно чаще будьте с друзьями, настроенными на позитив, и сами начнете видеть мир в лучшем свете. Окружение влияет на нас больше, чем мы можем представить.

[email protected]

Дайте себе время остановиться и подумать о достижениях. Каждый человек прекрасен и приносит в мир позитив. Негативные мысли разрушают нас, убивают настроение, поэтому так важно просто остановиться и похвалить себя за проделанную работу.

Порой жизнь беспощадна. Рутина вводит нас в состояние полного разочарования и уныния. Мы опускаем руки, забывая, что выход есть из любой ситуации. Если зациклиться на проблеме, станет только хуже. Максимально фокусируйтесь на решении вопроса, и увидите, что все намного проще и настроение возвращается, а с ним и успех.

Как бы банально ни звучало, это работает. Не обязательно слушать церковный хор, однако, если это поможет, — вперед! Отжигайте! Включайте приятные мотивы, и настроение наладится само собой.