Практические советы, подборка

как научиться жить с собой в гармонии: практические советы

Можете себе представить, что большинство людей считают главным получать в жизни удовольствие, но при это мало кто считает себя по-настоящему счастливым. Почему так происходит? И почему мы все так сильно хотим знать, как научиться жить правильно – неужели не умеем?

Составьте на бумаге список из пунктов, которые вам нужно постоянно держать в уме: разговоры с супругом, уроки ваших детей, ужины и завтраки, оплата по счетам, модные тенденции, покупка авто, уборка в доме, поездка на отдых… Таких пунктов может набраться больше ста!

Чтобы не зацикливаться на какой-то одной сфере, применяйте простую технику, переходя от одного дела к другому, от одной проблемы к другой, не задерживаясь и не истощая до конца свои и чужие резервы.

Так или иначе, в семье, школе или другого рода окружении мы впитываем с детства представления о правильном поведении и правильных мыслях. И всё-таки многим оказывается мало прямых указаний.

Posted by Admin Опубликовано: 5.5.2019 Комментарии (18)

Шаманские ритуалы, по просьбе читатей

шаманские ритуалы

Фактически, танец – следствие необходимости выражать мысли, чувства, важную информацию. Очевидно, что танец родился раньше языковых форм. Можно даже сказать, что вначале был танец, что чересчур патетично, но оправдано. Копируя движения животных, первобытные люди пытались «влезть в его шкуру», что помогало во время охоты, а значит, помогало выжить. Подражание движениям животных – один из способов пополнения танцевального арсенала человека.

Источник: http://www.shamanizm.org/shamanam-na-zametku/totemicheskij-tanec/

Лексика тотемического танца определяется характером пластики определённого животного, птицы, насекомого. Человек в таких танцах преображался, становился похожим на изображаемое животное. Например, у шаманов есть танец утки, танец змеи, танец ворона. Люди умели мастерски копировать повадки животных. Такое перевоплощение, по их мнению, помогало набраться храбрости, приобрести ловкость и умения того или иного животного. В охотничьих плясках мужчины тренировали свою наблюдательность, учились выслеживать зверя, маскироваться, т.е. в танце происходила психологическая и физическая подготовка, что способствовало удаче в охоте. С образом женщины были связаны обряды огня и продолжения рода, растительных сил природы. Значительное место в жизни наших предков играла разновидность танцев, имитирующих движения змей. (В балете «Щелкунчик» есть сцена, где танцовщица в виде змеи поднимается из сосуда под звуки флейты заклинателя). Культ змеи был распространён почти повсеместно. Девочки в южноафриканских племенах вплоть до настоящего времени исполняют знаменитый танец питона. Считалось, что внутри каждой женщины живёт маленькая змея, благодаря которой зарождается плод.

Тотемные танцы, как часть магических ритуалов, имели определённую цель. Танец выступал как средство приведения себя в специфическое состояние, открывающее, в некотором роде, канал в неведомое, связывая с другими мирами. Всякий танец у древних знаменовал соединение человека с могущественными космическими энергиями, необходимыми для переживания важных событий: рождение-взросление-вступление в брак-рождение потомства-охота-война-смерть. Танцевали не от избытка сил, а для их приобретения.

Posted by Admin Опубликовано: 3.5.2019 Комментарии (18)

По просьбам читателей: отдых в тунисе в июне 2019

отдых в тунисе в июне 2019

Средняя температура воздуха в Тунисе в июне +26°С, в конце июня столбик термометра может превышать +40°С, чаще такое случается на Джербе. Свежее будет на севере, в Табарке. Вечером курорты в Тунисе испускают пар – прихватите пару легких кофт.

На 14 дней можно составить насыщенную программу или просто отлеживать бока на пляже, пока не приспичит рвануть в Сахару. Остановитесь в хижине бедуина или рядом, в деревне берберов Матмата, служившей прообразрм домов планеты Татуин. Групповая поездка обходится дешевле – от 6000 рублей.

Что касается безопасности – нет ничего страшного. Девушке нежелательно одной по Африке гулять, и в кафе (не считая столицы) не засиживаться, в остальном все тихо и мирно.

Posted by Admin Опубликовано: 1.5.2019 Комментарии (18)

От наших пользователей: как поменять старый паспорт узбекистана на новый биометрический в 2019 году

как поменять старый паспорт узбекистана на новый биометрический в 2019 году

Республика Узбекистан не отличается высоким уровнем жизни и стабильным экономическим ростом. Несмотря на это, многие иностранные лица, особенно те, которые готовы инвестировать в республику денежные средства, нередко желают получить паспорт гражданина Узбекистана.

Вечность

Я тоже жду уже 3 месяца. Но ответа всё нет. В паспортном столе заявил,и что получен запрет на выдачу паспортов по сертификату. Для чего тогда всё это делается?

Я в Москве 5 лет. У меня старый паспорт Узбекистана. У меня нет регистрации. Могу ли я здесь отказаться от узбекского гражданства и подать на российское гражданство в посольстве в Москве, чтоб не делать новый биометрический паспорт Узбекистана?

Posted by Admin Опубликовано: 29.4.2019 Комментарии (18)

Популярное: в россии появляются dark stores что это такое

в россии появляются dark stores что это такое

В последний год сразу несколько российских ритейлеров заявили о запуске нового формата — dark store (англ. «тёмный магазин»), или магазина без покупателей. Неплохо известный в Европе, пока формат оказался не самым понятным для россиян. Разбираемся, что такое dark stores и для чего они нужны.

Основная ниша формата — онлайн-продажа продуктов и товаров первой необходимости. За счёт скорости комплектации заказов и размещения магазинов вблизи жилых зон dark stores решают проблему «последней мили» для фуд-ритейла: так, британские аналитики в 2013 году предсказали в ближайшее десятилетие рост онлайн-сегмента FMCG-ритейла в стране вдвое с тогдашних 5,5% — в первую очередь за счёт увеличения числа dark stores.

В сегменте FMCG — во многом да: это эффективный формат для онлайн-торговли повседневными товарами. Это подтверждает опыт Франции, где уже работают больше 2 тысяч dark stores, а онлайн-составляющая FMCG-рынка выросла уже до 5,7%, и прародительницы формата Великобритании, где на онлайн-продажи товаров повседневного спроса приходится 7,5% рынка.

В Восточной Европе дела обстоят хуже: еду и ежедневные товары онлайн здесь покупают только от 0,3% до 1,7% покупателей. В том числе поэтому российские ритейлеры с оптимизмом смотрят на формат dark stores: так, «Перекрёсток» планирует открыть в России несколько магазинов без покупателей уже до конца года, а в перспективе трёх лет компания хочет довести долю онлайн-канала в структуре продаж до 2% — в том числе за счёт dark stores.

Posted by Admin Опубликовано: 27.4.2019 Комментарии (18)

В таиланде объявили войну курению, самое интересное

в таиланде объявили войну курению

В Таиланде запрещено ввозить и курить электронные сигареты. Нарушителей ждет 10-летнее тюремное заключение или штраф в один миллион бат, что примерно равно 1,8 миллиону рублей. Кроме того, в государстве объявлена война курению на пляжах.

А все началось с введения пилотного проекта, предусматривающего запрет курения на территории самых известных пляжей Таиланда. В их число вошли такие курорты, как Краби, Ча Ам, Пхукет, Паттайя, Хуа Хин, Самуи, Кхай Най и Кхай Нок, где для курения были выделены определенные места.

А с февраля следующего года все тайские пляжи попадут уже под полномасштабный запрет курения, предусматривающий штрафные санкции к нарушителям. Тот, кто осмелится закурить в недозволенном месте, будет вынужден выплатить 100 тысяч бат, равных примерно 180 тысячам рублей. Как вариант, возможно тюремное заключение сроком до 1 года.

Для курильщиков оборудованы специально обозначенные места. Тех, кто нарушит запрет, ждет наказание в виде 5 тысяч бат штрафа, что приравнивается к 9 тысячам рублей.

Posted by Admin Опубликовано: 25.4.2019 Комментарии (18)

От наших читателей: пошаговая инструкция в 2019 году

как купить билеты на чартерные рейсы без путевки дешево в турцию, гоа, таиланд и вьетнам: пошаговая инструкция в 2019 году

Эти же компании занимаются чартерными рейсами из Санкт Петербурга.

Всем желающим слетать на выходных за границу рекомендуется приобрести электронный билет на регулярный рейс.

Маршрутная квитанция включает в себя следующие данные:

Posted by Admin Опубликовано: 23.4.2019 Комментарии (18)

Секреты: как наши сильные качества блокируют путь к той жизни, к которой мы стремимся

как наши сильные качества блокируют путь к той жизни, к которой мы стремимся

Иногда сложно признать, что сильные стороны могут стать уязвимым местом. Сегодня психолог Полина Цветкова расскажет, как отрицание своих слабостей может привести к ограниченности многих возможностей.

И еще бонус — чтобы что-то изменить необходимо признать факт его наличия. Только знакомство со своими слабостями позволяет двигаться дальше. Изучив их, можно попробовать ими воспользоваться, подумать, как они могут вам помочь. Признавая свою реальность, «здесь и сейчас», мы можем её изменить — и для этого нам нужны все наши ресурсы, даже те, которые называют «слабостями». Когда мы принимаем все аспекты себя, тогда мы полнее воспринимаем мир, присутствуем в нем, позволяя себе брать от него только лучшее.

Излишнюю эмоциональность часто ставят в укор многим женщинам, оправдывая этим фактом неравенство в правящих кругах. Сдерживание своих эмоций может быть отличной стратегией, если своей целью вы ставите «взрыв», на худой конец вялое затухание. Наши эмоции — всего лишь сигнал того, что нас что-то из происходящего не устраивает или устраивает (с последним редко возникают проблемы). Наши эмоции — это наша энергия. А теперь представьте, что вы делаете с вашей энергией, когда сдерживаете свои чувства. Откуда теперь вам взять силы на достижение целей? Или, если брать тезис этого абзаца, — вот я взяла себя в руки. Что я теперь смогу сотворить, когда всеми силами держу себя? А если вы вдруг оказались слабей своих чувств, то происходит тот самый взрыв, цель достигнута, «истерика» состоялась, стереотип об эмоциональности женщин подтвержден. Признавая свои эмоции, признавая за собой право их испытывать, мы уже освобождаем очень много энергии, которая ранее была направлена на сдерживание. Таким образом и сил у нас становится больше.

Быть сильной — это хорошо или плохо? Конечно, хорошо. Но давайте проясним, что значит «быть сильной». Мой опыт показывает, что искаженное, но от этого не менее популярное, понимание «сильной» держится на четырех китах. В какой-то степени каждый из них определенно помогает добиваться желаемого, но у них существует точка перегиба, когда сила становится слабостью и препятствием. Давайте разберемся, как наши сильные стороны мешают нам развиваться дальше, а слабости дают энергию. И так, вот те пункты, которые чаще всего обозначают, когда говорят о «силе».

Posted by Admin Опубликовано: 21.4.2019 Комментарии (18)

Моя любимая медитация стив павлина, интересное

моя любимая медитация стив павлина

Вот простая, но эффективная медитация, которая может вам понравиться. Обучение основам медитации не является целью этой заметки (может, кто-нибудь напишет комментарий со ссылкой на руководство по медитации для тех, кто еще этим не занимался), но если вы уже в теме, я думаю, вы найдете эту медитацию интересной и ценной.

Сначала я привожу себя полностью в расслабленное и спокойное состояние. Затем я представляю в уме специальную комнату, в которой находятся два стула, обращенных лицом друг к другу. Я сижу на одном стуле, а на стуле напротив, я представляю самого себя через пять лет. Он является как бы моим идеальным «я», которым я желаю стать. Он — в хорошей физической форме, сильный, смелый, уверенный, увлеченный, страстный, полный энтузиазма, и т.д. Мы разговариваем с ним 5—10 минут: я задаю вопросы, а он с удовольствием отвечает на них. Обычно он смотрит на меня чуть ли не с чувством ностальгии и сочувствием, так как он знает, где я сейчас нахожусь, и какие вызовы судьбы я принимаю — вызовы, с которыми он уже давно справился.

Я не учился этой медитации у кого-то — это просто то, что я сделал однажды, и продолжаю делать уже 10 лет.

В конце концов, мое будущее «я» уходит. Потом я встаю и сажусь на его стул, и входит мое прошлое «я пять лет назад» и садится на первый стул. Таким образом, сейчас я, будущий «я» (Стив 2005), смотрю на мое прошлое «я» (Стив 2000). Мне нужно чуть времени, чтобы вспомнить, какой именно была моя жизнь пять лет назад и что тот прошлый Стив испытывает. Сейчас он спрашивает у меня относительно своего будущего (моего настоящего), а я отвечаю ему. Часто, оглядываясь в прошлое, я изумляюсь тому, насколько вызовы, стоящие перед ним, кажутся мне тривиальными и простыми сегодня, хотя я помню, что они мне казались намного величественнее, когда я был в его шкуре. Я уделяю время тому, чтобы убедить Стива 2000, что все обернется хорошо для Стива 2005. Я также даю ему знать, какие задачи я не решил и еще работаю над их решением.

Posted by Admin Опубликовано: 19.4.2019 Комментарии (18)

Как простить их себе и забыть, обновление

ошибки и обиды прошлого: как простить их себе и забыть

Когда человек тяготится ошибками прошлого, он не может полноценно жить настоящим и строить будущее. За плечами каждого из нас, наверное, есть поступки, за которые нам стыдно, обидно и больно. Некоторые люди умеют быстро забывать о них, кого-то же беспрерывно мучит совесть. Нужно простить себя за ошибки, совершенные в прошлом, но как же трудно иногда это сделать!

Жестоким ударом является и для женщины измена мужа. Пережить и отпустить эту ситуацию довольно сложно. Многим кажется, что «разбитую вазу» склеить уже невозможно, и даже если муж проявит желание остаться в семье, прежними отношения уже не будут. Если вы решили сохранить семью, проанализируйте, как вы оба должны вести себя, чтобы вы смогли простить мужу измену в прошлом и остаться вместе.

Это вполне возможно, если вам удастся проанализировать свое состояние и прислушаться к советам людей, которые имеют такой опыт.

Но важно понимать, что если мужчина не расстался с вами после измены, значит, он готов простить вам причиненную боль и отпустить прошлое, но вы должны ему в этом помочь, и вот как это можно сделать:

Posted by Admin Опубликовано: 17.4.2019 Комментарии (18)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -47 -48 -49 -